中医养生:秋季多吃养肝护胃的青菜

  • 时间:
  • 浏览:1

2014-10-08 16:29:07 来源:

   秋季气候干燥,很容易就肝火旺盛从而意味分析人烦心气躁,然后 温差变化大,更容易使人得感冒等病状,可是 秋季饮食养肝护肝就变得尤为重要了。

  秋天肝脏易受伤

 

  为哪几种秋季肝脏容易受到伤害呢?秋季气候由热渐寒,人体的生理活动也由外向活动转为内敛收藏,嘴笨 秋高气爽,但气候干燥,天气变化不定,早晚温差大,根据中医五行理论,肺与秋天同属于金,而肝属于木,肺金当秋而旺,可制约肝气,意味分析秋天肝气多虚,易伤机体阴津,肝脏“体阴而用阳,阴亏则肝气虚”,故秋季是肝病复发的危险季节,有点是乙型肝炎和肝硬化,然后 比春季持续时间更长,复发的病人数量也更多,甚至肝昏迷和腹腔感染的占据 、病毒的重叠感染都多占据 在秋季。

  通过食补健脾护肝

  祖国医学素来有“五色饮食”的说法,而肝主青色,“青色入肝经”,然后 平时可多吃然后 青色的食物,类似菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等,具有滋阴润燥,舒肝养血的功效。此外,“肝性喜酸”,根据酸味入肝的原理,都时要在日常多食用然后 米醋,除了益肝还都时要预防感冒。共同,适当保养脾胃的消化功能,吃然后 有益气健脾功效的中药,如党参、山药、薏仁、扁豆等,对调养肝脏也大有裨益。

  此外,不少中药都具有健肝疏肝的作用,如山楂、陈皮、白芍、葛花、绞股蓝等。哪几种中草药在中药店时要饮片,在中医师的指导下另一方平时可适当配然后 袋泡茶饮用,不仅对脂肪肝的恢复都可不可以 起到良好的作用,应酬多、时要饮酒的人群突然饮用时要保护肝脏的作用。