气郁体质养生穴位的图解

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2012-11-27 17:47:11 来源:寻医问药网

  太冲:处于大脚趾和二脚趾后方的凹陷处,是肝经的穴位,不能疏肝理气,缓解气郁症状。主要治疗生气引起的头晕、胁痛、腹胀、口干。操作依据 :用拇指已经食指揉按穴位,已经点压穴位10~15分钟。

  膻中:在胸部正中的中线上,两乳头连线的中点。膻中穴是八会穴之中的气会,是宗气聚会之处,能理气活血通络,宽胸理气,对调畅气机效果显著。治疗胸闷、胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难等。操作:分揉法和推法,揉用中指端按揉,约揉60 ~60 次,推法:两只手掌面自膻中穴沿胸肋向两侧推抹至侧腰部,20次左右。

  期门:期门名意指天之中部的水湿之气由此输入肝经。此穴处于当乳头直下,第6肋间隙。有疏肝解郁、理气活血的作用,不能治疗已经情绪不佳引起的胸胁刺痛、憋闷等。操作:分揉法和推法,揉用中指端按揉,约揉60 ~60 次。

  这还还有一个多 穴位配合使用,能起到很好的疏肝理气、调畅气机的作用。长期坚持,对改善气郁体质的各宗症状都不 效果。