美容养颜吃什么食物效果最好

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2017-04-27 10:44:22 来源:

  每天有还有一个多 苹果64 4 ,求医后会多。苹果64 4 中暗含的槲皮素是一种火山岩石石的黄酮类化合物,具有强大的抗氧化和自由基清除功能;还可不还能否 能强有力地减少因紫外线b波照射罹患皮肤癌的风险。什么都有下累积去海滩度假,除了涂防晒,记得多吃有还有一个多 苹果64 4 。除了苹果64 4 还有有哪些美容养颜的食物吗,快跟天天养生网小编同去去看看吧。

  no.1西红柿

  美丽密语:研究证实,连续还还有一个月每天吃5茶匙番茄酱的人更经晒。西红柿还可激活皮肤生成更多的胶原蛋白,除理肌肤松弛。番茄红素作为强抗氧化剂,还还可不还能否 能减少细纹和皱纹的生成。

  健康加分:番茄红素还可不还能否 能降低患心脏病的概率。研究显示,体内番茄红素含量高的妇女更少得心脏病。

  no.2草莓

  美丽密语:一杯草莓就还可不还能否 能提供1200%每日所需的维他命c,维他命c还可不还能否 能刺激胶原纤维的生成,保持肌肤的平滑和紧致。维他命c太大就原困分析细纹越少:体内vc含量不足的人皮肤更容易干燥、长纹。草莓中暗含的雄厚鞣花酸还还可不还能否 能保护肌肤中的弹力蛋白流失,防治皮肤松弛。

  健康加分:草莓还可不还能否 能抑制恶性肿瘤细胞的生长,降低罹患癌症的风险。

  no.3 豆类

  美丽密语:一项最新研究显示,通过改变饮食行态,吃暗含雄厚豆类的菜谱,有有哪些三四十岁的受测四十岁的女人 的细纹减轻,皮肤弹性大大提高。随着四十岁的女人 的年龄增长,雌性荷尔蒙的减少会原困胶原蛋白生成减缓,肌肤变得干燥并拖累光泽,豆类暗含的大豆异黄酮成分同类于雌性荷尔蒙,长期食用可使肌肤光润、洁白,延迟四十岁的女人 细胞衰老,保持皮肤弹性。

  健康加分:在饮食里加入豆类还可不还能否 能减少患卵巢癌、子宫癌和糖尿病的风险,乳癌复发的几率也会大大降低。

  no.4 鸡蛋

  美丽密语:鸡蛋里暗含抗氧化剂叶黄素和玉米黄质,还可不还能否 能减少因紫外线照射引起的细纹、晒斑和皮肤癌的几率。常吃鸡蛋的人,皮肤会明显更柔软、紧致和有水分。

  健康加分:每天吃有还有一个多 鸡蛋就能提高血液水平中叶黄素和玉米黄质的水平,这还可不还能否 能保护视网膜减少视觉难题。

  no.5 杏仁

  美丽密语:维他命e是现知的对肌肤健康最重要的抗氧化物,每天一把杏仁就还可不还能否 能提供雄厚的维他命E.皮肤愿意 有维他命E的滋润大大降低了干燥的几率。

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